![imagem](imagens/blog/mobile.png)
![imagem](imagens/blog/close.png)
Categorias
Arquivos
- Setembro 2022 (04)
- Outubro 2022 (08)
- Novembro 2022 (08)
- Dezembro 2022 (07)
- Janeiro 2023 (12)
- Fevereiro 2023 (18)
- Maro 2023 (42)
- Abril 2023 (27)
- Maio 2023 (50)
- Junho 2023 (59)
- Julho 2023 (45)
- Agosto 2023 (54)
- Setembro 2023 (37)
- Outubro 2023 (24)
- Novembro 2023 (41)
- Dezembro 2023 (31)
- Janeiro 2024 (38)
- Fevereiro 2024 (27)
- Maro 2024 (36)
- Abril 2024 (32)
- Maio 2024 (26)
- Junho 2024 (34)
- Julho 2024 (06)
- Agosto 2024 (08)
- Setembro 2024 (06)
![imagem](admin/files/blog/280393075be016667431efb1831274f515a59b4.png)
QUAL A SUA POSTURA?
Quem já cronometrou quanto tempo passa no celular por dia? Segundo levantamento feito pelo site Eletronicshub, o brasileiro fica quase 10 horas no smartphone. Na média mundial, só perde para a África do Sul. As consequências não aparentam, mas podem ser graves para a saúde.
As lesões no usuário são causadas, principalmente, pela posição que ele permanece ao usar o dispositivo. Normalmente com a cabeça inclinada, podendo gerar dores na nuca, pescoço, costas e à longo prazo lesão na coluna. Foi o que aconteceu com Carla Gomes. "Trabalho com o celular o dia todo. Nunca dei importância pra isso. Até que um dia acordei com muitas dores no pescoço e precisei de intervenção médica", conta.
Essa é a chamada Síndrome do Pescoço de Texto. "Provoca uma sobrecarga na musculatura e nas articulações vertebrais, podendo ocasionar dores na nuca com irradiação para os ombros, ou para o dorso, e cefaleia na região posterior da cabeça", explica a terapeuta, Debora Machado. Problema que pode ser ainda mais comum se as pessoas não mudarem os hábitos. "Pode ser considerado um problema de saúde pública. Mais que crônico. Se não revermos nossas posturas diante do celular, em breve teremos muitos mais afastamentos", destaca.
Para evitar os incômodos e até lesões, é fundamental fazer regularmente exercícios voltados para os membros superiores, focando em alongamento e fortalecimentos dos músculos e ossos.