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QUAL A SUA POSTURA?
Quem já cronometrou quanto tempo passa no celular por dia? Segundo levantamento feito pelo site Eletronicshub, o brasileiro fica quase 10 horas no smartphone. Na média mundial, só perde para a África do Sul. As consequências não aparentam, mas podem ser graves para a saúde.
As lesões no usuário são causadas, principalmente, pela posição que ele permanece ao usar o dispositivo. Normalmente com a cabeça inclinada, podendo gerar dores na nuca, pescoço, costas e à longo prazo lesão na coluna. Foi o que aconteceu com Carla Gomes. "Trabalho com o celular o dia todo. Nunca dei importância pra isso. Até que um dia acordei com muitas dores no pescoço e precisei de intervenção médica", conta.
Essa é a chamada Síndrome do Pescoço de Texto. "Provoca uma sobrecarga na musculatura e nas articulações vertebrais, podendo ocasionar dores na nuca com irradiação para os ombros, ou para o dorso, e cefaleia na região posterior da cabeça", explica a terapeuta, Debora Machado. Problema que pode ser ainda mais comum se as pessoas não mudarem os hábitos. "Pode ser considerado um problema de saúde pública. Mais que crônico. Se não revermos nossas posturas diante do celular, em breve teremos muitos mais afastamentos", destaca.
Para evitar os incômodos e até lesões, é fundamental fazer regularmente exercícios voltados para os membros superiores, focando em alongamento e fortalecimentos dos músculos e ossos.
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